Aga, zmiana federacji nie musi oznaczać, że będzie lepiej. W tej drugiej też są przekręty i ustawione pewne werdykty. Po prostu zawsze trzeba przygotowywać dobrą formę. Rób swoje, a sukces przyjdzie. Nasze dyscypliny niestety są nie wynikowe, więc na werdykt ma duże znaczenie pogląd osobisty każdego sędziego, wg jego wlasnych norm. Tak bylo kiedyś [...]
[...] które dostarczałyby folistatyny i w ten sposób leczyły stany chorobowe. A co z osobami niecierpiącymi na żadną chorobę? Co z facetami takimi jak ty czy ja, którzy chcą po prostu trochę łatwiej budować mięśnie, szybciej zdrowieć i mieć pod kontrolą ilość tkanki tłuszczowej? Aby osiągnąć te cele nie powinieneś i nie możesz polegać na nadużywaniu [...]
Proponuje zalozyc swoj temat na SFD i tam wszyscy zainteresowani spokojnie cie znajda,po prostu tam bedziemy ci zadawac pytania.Wydaje mi sie ze to bedzie najwygodniejsze i najlepsze rozwiazanie.
[...] dobry game plan. Szkoda,ze nie ma rewanzu z Askrenem. Nieladnie, uwazam ze Dana jest to winny Robbiemu, zeby dac mu ten rewanz po tak watpliwej przegranej. Byl swietnym mistrzem i ogolnie zarobil duzo dla UFC. Moze po prostu lokaty sie broni rekoma i nogami i blokuje rewanz. Nie byloby to dziwne bo dostal lomot zycia i na pewno wie,ze przyfarcil
[...] lat temu kokretnie zarobiony , przej*al wszystko na dragi i d***** , dzisiaj cpa fete i kolka , chodzi i gada z kazdym kogo spotka a glowne tematy ktore porusza to istnienie boga i filozofia wschodu jak dla mnie ci co mowia ze dragi nie oraja bani to po prostu jeszcze nie doszli do pewnego etapu i "najlepsze" jeszcze przed nimi pozdro
Kazda torebka ryzu ma 100gr wiec latwo odmierzyc np 60gr.Jem akurat takie ilosci bo cala torebke to ciezko mi zjesc,po prostu nie zawsze udaje mi sie zjesc az tak duzo,dlatego wlasnie pytalem o to czym jeszcze moge dodac wegli.Jesli chodzi o drugi posilek to czesto jem pieczywo razowe a tam w 100ge jest ok80gr WW wiec tu jakos sobie dalem rade.a [...]
Nie znalazłam wcześniej nigdzie tego wzoru. Nie chciałam, żeby ktoś coś za mnie robił. Po prostu ciężko mi było zdefiniować swoją aktywność na pozostałych kalkulator, dlatego opisałam ją tu w całości w celu porady jak mogę ją ocenić. Czy jest znikoma, niska, średnia, wysoka lub bardzo wysoka. Całkowicie niepotrzebne docinki w stylu "sama se [...]
[...] żebrami mięsień wdechowy po kopnięciu z półobrotu. Bolało około miesiąca z prawej strony a po połowie miesiąca bolało też z lewej. Lekarz powiedział że to dlatego bo uszkodziłem mięsień z jednej strony i teraz oddychając żebra były unoszone tylko przez ten drugi symetryczny po drugiej stronie i po prostu ten drugi mięsięń się przeciążył.
I tą oliwe tak jak wyżej ktoś pisał przenieś z około treningowych, mozesz rano do sniadania 20g i wieczorem 20g, to już jak Ci wygodnie. Mi osobiście po 40g oliwy w jednym posiłku po prostu jest nie dobrze %-) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-03-05 14:37:38
śledzę, czekam na nową szamę, sam wchodze w "lekkie IIFYM", wiec bede mial porownanie Ja cały czas jestem na IIFYM.. Tylko po prostu do tej pory nie miałem potrzeby dodawać słabszej jakości jedzenia do diety :-)).
trening na dużych ciężarach sam w sobie nie spowalnia. Chodzi o ,to,że zamiast treningu na siłowni można po prostu wykonywać treningi bokserskie i bedziesz szybszy. oraz To jest prawda,siłownia sama w sobie nie zwalnia,ale zamiast niej np. taki Ali trenował szybkość,albo elementy techniczne boksowanie... Zastępując siłownią-trening boksu,nie [...]
[...] czulem zbytniego "spowalniania" po treningu silowym. Uwazam, ze jest to raczej mitem. Chociaz fakt pozostaje faktem, ze przy czestych i ciezkich treningach SW, po prostu nie starcza czasu/sily/mozliwosci regeneracyjnych na porzadne ciezary na silowni. Co innego, jezeli ktos traktuje sw tak jak pisze Hubert- regeneracja bez ambicji [...]
[...] ze wzgledu na wysoki poziom kortyzolu z rana. Druga sprawa, moze trzeba zmniejszyc objetosc posilkow, a jadac je nieco czesciej? skoro cos nam nie sluzy to warto po prostu to modyfikowac niz trzymac sie uparcie i pozniej wlaczyc z wypchanym bebzolem :) warto tez zwrocic uwage na to po jakich posilkach mamy ewentualne problemy i [...]
[...] ze wzgledu na wysoki poziom kortyzolu z rana. Druga sprawa, moze trzeba zmniejszyc objetosc posilkow, a jadac je nieco czesciej? skoro cos nam nie sluzy to warto po prostu to modyfikowac niz trzymac sie uparcie i pozniej wlaczyc z wypchanym bebzolem :) warto tez zwrocic uwage na to po jakich posilkach mamy ewentualne problemy i [...]
nie wiem czy było, jak było to przepraszam Film pokazujący własną przemianę, zwycięstwo z nadwagą albo z niedowagą () albo po prostu pozytywną zmianę sylwetki. Jest sporo osób które archiwizują zdjęcia 'przed/po' także myślę, ze chętnych by nie brakowało, można wpleść w to też historię początków przygody z siłownią (jak np. Czorcia kiedyś fajnie [...]
[...] z czasem wszystko wróciło do normy. Lekarz jak to lekarz odradził ćwiczeń brzucha, w opadzie tułowia. Ale nie wykluczył całkowicie jakichkolwiek ćwiczeń siłowych, kazał po prostu ograniczyć intensywność. Jeśli chodzi o rehabilitację to jedyne co mógłbym zrobić to zabieg. Póki jest wszystko w porządku nie widzę sensu, żeby taki zabieg był [...]
Nubret jak by wtedy zamieszkał w Usa to chyba by Arniego zablokował w drodze na szczyt Mr Olympia.Ale mieszkał we Francji,gdzie są silne tendencje izolowania sie od świata i po prostu zepchneli go na boczny tora pózniej wykluczyli z IFBB...Wtedy założył WABBA-działa to bardzo dobrze do dziś ale nie jest specjalnie znana ta orgnizacja.
To zdjecie bardzo mnie się podoba i to nie tylko jako zdjecie ale widac po prostu cały konflikt miedzy tymi 3 zawodnikami-konflik wynikły z promocji tylko jednego z nich...wiadomo kogo...:) kolejne zdjecie-Nubret a w środku jego przyszła żona-Jacqueline Nubret /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e447c808045340ab96656214832ddd27.jpg [...]
[...] jak by wtedy zamieszkał w Usa to chyba by Arniego zablokował w drodze na szczyt Mr Olympia.Ale mieszkał we Francji,gdzie są silne tendencje izolowania sie od świata i po prostu zepchneli go na boczny tora pózniej wykluczyli z IFBB...Wtedy założył WABBA-działa to bardzo dobrze do dziś ale nie jest specjalnie znana ta orgnizacja. z tego co [...]
Nasza Xena Mistrzynią Polski 2005 !!!
